Uutuus syksyllä 2025 – liiku lempeästi, vahvistu viisaasti
Uusi alku – Warrior Moms on äideille ja vauvoille suunnattu treeni TFW Klaukkalassa!
Onko aika löytää oma voimasi uudelleen synnytyksen jälkeen tai odotusaikana? Warrior
Moms -treeni on suunniteltu juuri sinulle, joka haluat palata liikunnan pariin turvallisesti,
rauhassa ja hyvässä seurassa.
Kenelle?
Tunti on suunnattu synnyttäneille äideille, raskaana oleville sekä kaikille, jotka haluavat palata liikunnan pariin turvallisesti ja rauhalliseen tahtiin. Et tarvitse aiempaa kokemusta, olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet. Harjoittelu mukautetaan yksilöllisesti elämäntilanteesi ja kehosi mukaan.
Vauva voi olla mukana osana treeniä tai pötkötellä vieressä.
Tämä pienryhmätunti sopii:
Mitä?
Harjoittelu keskittyy kehonhallintaan, liikkuvuuteen, keskivartalon vahvistamiseen ja toiminnalliseen perusvoimaan. Treeni on lempeä mutta tehokas, suunniteltu tukemaan palautumista ja arjen jaksamista. Mukana paljon tsemppiä, vertaistukea ja hyvää fiilistä!
Tule mukaan liikkumaan, vahvistumaan ja voimaan paremmin odottaen tai vauvan kanssa yhdessä!
Paikkoja on rajoitetusti, jotta ohjaaja voi huomioida osallistujat yksilöllisesti. Et tarvitse aiempaa treenitaustaa, tärkeintä on halu huolehtia itsestäsi ja liikkua kehoa kuunnellen.
Mukaan voi tulla juuri sellaisena kuin olet, vauvan kanssa tai ilman. Pienet voivat osallistua osana treeniä tai lepäillä vieressä turvallisessa ympäristössä. Ryhmässä korostuu yhdessä tekeminen, kannustus ja vertaistuki. Treeneistä saat lisää energiaa arkeen, vahvemman kehon ja hyvän mielen.
Milloin?
Torstaisin klo 10:15–11:15
Syyskausi: 4.9.–4.12.2025
Hinta syyskausi 149€
Paikka: TFW Klaukkala, Yrittäjänkuja 1, Järvihaka.
TFW Klaukkala – enemmän kuin treenisali
© 2024 TFW Klaukkala | Yrittäjänkulma 5, 01800 Klaukkala (Hessumobiilin talo) | Elokuusta alkaen uusi osoite on Yrittäjänkuja 1, 01800 Klaukkala. | Email: info@tfwklaukkala.com |
