SEURAAVA WARRIOR START -KURSSI ALKAA HUHTIKUUSSA!

Harjoitukset

TFW Klaukkala Lukujärjestys

TFW Harjoitusmetodi

4D4E

4 harjoitusta viikossa. Ikuisesti.

HURRIKAANI

Hurrikaani on harjoituksena voimakas kuin myrsky! Hurrikaani on TFW-metodin ylpeyden aihe ja yksi peruspilareista. Harjoitus saa aikaan kehossa tehokasta rasvan palamista.

Näillä tunneilla syke kohoaa, hiki virtaa ja hymy nousee korviin. 

Kesto: 60 minuuttia

VOIMA 1 JA VOIMA 2

Voima-tunneilla rauta liikkuu! TFW-metodin

kulmakivi on voimaharjoittelu.

Työkaluina ovat levypainot, käsipainot ja kahvakuulat.

Harjoitukset ovat yksinkertaisia ja tehokkaita.

Tavoitteena on nousujohteinen maksimivoiman kehittäminen ja rasvan polttaminen.

Kesto: 60 minuuttia

SPEED & STRENGTH

Speed & Strength on yhdistelmä hurrikaani- ja voimatunneista.

Tunneilla tehdään voimaharjoittelua, mutta liikkeet tehdään nopeasti usean liikkeen sarjoina.

Räjähtävyys on avainsana!

Kesto: 60 minuuttia

Don't do something for nothing

TFW Klaukkala

© 2024 TFW Klaukkala  |  Yrittäjänkulma 5, 01800 Klaukkala (Hessumobiilin talo)  |  Email: info@tfwklaukkala.com | Sivuston ylläpito Ville Nikola

Yhteistyökumppanit

× Kysy lisää Whatsappilla